Jidderee weess wéi wichteg eng Figur fir Fraen ass, a wann se och de geringsten Gramm erholen, dann ass et eng richteg Tragedie. D'Situatioun ass déiselwecht fir Männer, awer si si méi besuergt iwwer d'Gréisst vun hirem Penis. Männer benotzen all Zorte vun Tricken fir op d'mannst e bëssen d'Gréisst vun hirem Penis ze vergréisseren. Esou e Wonsch ass zu engem gewësse Mooss gerechtfäerdegt, well duerch hir Natur d'Vertrieder vum méi staarken Geschlecht Männer sinn, déi op all Manéier d'Frae wëllen gefalen. Awer déi kleng Gréisst vum Penis vun engem Mann bannen him a mécht hien onsécher, natierlech, dëst beaflosst net am beschten d'produktiv Qualitéit vu sengem Liewen.
Weeër de Problem ze léisen
Haut ass eng grouss Zuel vu Weeër am Kampf géint esou Problemer bei Männer bekannt, rangéiert vun all Zorte vu Cremes, Salben, ophalen mat chirurgesch Interventioun. Awer déi einfachst a sécherst Mëttel ass effektiv Penisvergréisserungsübungen. Dir kënnt dës Übungen am Video um Netz kucken. Si si ganz einfach an Dir kënnt se doheem maachen.
Dofir, wann Dir décidéiert hutt dës Method fir d'Erhéijung vum Penis doheem ze benotzen, da sollt Dir Iech op d'Übunge virbereeden. Fir se fäerdeg ze maachen, musst Dir e proppert Handtuch, Schmierstoff an e Miessband huelen, a vergiesst net en Notizbuch, an deem Dir d'Resultater schreift. Als éischt musst Dir déi folgend maachen - Äre Penis moossen a seng Gréisst an engem Notizbuch opschreiwen, an dann all Woch de Fortschrëtt notéieren.
E wichtege Punkt: och aus der Schoul kennt jidderee vun eis d'Struktur vum männlechen Genitalorgan. Wann Dir Iech nach ëmmer net erënnert, erënnert Iech drun - et besteet aus dräi Kameraen: eng kleng ass um ënnen, an zwee grouss sinn uewen. Déi ënnescht Chamber ass fir Urinatioun, während de Rescht ass fir Erektion.
Übungen fir verschidden Zwecker
Loosst eis e puer Übungen kucken, déi verschidden Ziler hunn:
1. Übungen fir d'Verdickung vum Penis
Übungen, déi entwéckelt sinn fir de Penis ze verdicken, hunn och e puer Schwieregkeetsniveauen a ginn normalerweis opgedeelt an:
- Kompressioun a seng Aarte;
- zyklesch.
Fir d'Dicke vum Penis soll all Übung no der Erwiermung an der Erwiermung gemaach ginn, an um Enn musst Dir eng Massage maachen. Dëst gëtt Iech e Penis deen op d'mannst 3 cm déck ass an Dir kënnt och relaxen. Et ass néideg alles ze maachen, d'Sécherheetsmesuren berécksiichtegt, a mat enger liicht Schmerzempfindung ass et besser d'Übung direkt ze stoppen, sou datt et keng Verletzungen gëtt. Dir kënnt Ännerungen an der Dicke vum Penis mat der Zäit bemierken. A wann Dir net mat senger Dicke zefridden sidd, da kënnt Dir de Kurs weiderféieren.
2. Übungen fir de Penis doheem ze vergréisseren
De Penis kann verlängert ginn duerch déi mechanesch Natur vum Zuch. Déi ideal Manéier fir de Penis bei Männer ze vergréisseren ass déi manuell Method. Dat heescht, Dir sollt mat den Fanger handelen. Dës Übunge ginn 20 Minutte pro Dag doheem gemaach. An Dir wäert eng Erhéijung vun der Penisgréisst vu bis zu 3 Zentimeter erreechen. Et ass besser dës kierperlech Übungen owes oder moies doheem ze maachen. Och, ier Selbstmedikamenter, gitt bei den Dokter fir d'Untersuchung a konsultéiert him.
Maacht weg datt all Übung säin eegene Stressniveau huet, dee muss berücksichtegt ginn. Et ass néideg fir lues a lues op e méi schwéieren Niveau ze plënneren.
Ier Dir de Komplex ausféiert, sollt Dir en Handtuch huelen an et a waarme Waasser drénken. Mir setzen et op de Bauch fir e puer Minutten, a wéckelen dann de Penis mat engem Handtuch an halen et fir ongeféier 5 Minutten. Sou eng Erwiermung virun der Ausféierung vun enger Rei vun Übungen ass néideg fir de Penis op Kraaftlaascht virzebereeden an doduerch de Bluttfluss ze erhéijen. Duerno wëschen de Penis dréchen a fänkt de Komplex un.
Loosst eis e puer vun den effektivsten Penisvergréisserungsübungen kucken:
Muskelen ze strecken
Als éischt sollt Dir d'Muskelen vum Penis strecken. Dir musst de männlechen Genitalorgan ënner dem Kapp vun der Basis huelen a roueg vun Iech zéien. Mat dëser Übung kënnt Dir d'Bande entwéckelen, déi zu enger Verlängerung vun dësem Organ bei Männer féieren.
Jelq
Dës Übung gëtt Jelq genannt, wat aus Arabesch als "Mëllech" iwwersetzt. Fir dës Übung sollt Dir eng Technik ausféieren wéi de Penis vun de Männer eropzéien. Vergiesst net ze schmieren. De maximal erweiderten Penis muss an dëser Positioun fir ongeféier 15 Sekonnen gehal ginn. D'Zuel vun esou Wiederholungen muss bannent fënnef Minutten gemaach ginn, bis Dir d'Mark vun 100 Mol erreecht.
Circulatioun
Déi lescht Übung zielt fir d'Blutzirkulatioun an de Beckenorganer ze restauréieren. Fir dëst ze maachen, musst Dir de Penis mat kreesfërmege Bewegungen ongeféier 30 Mol masséieren. Dank dëser Übung gëtt normal Blutzirkulatioun restauréiert.
Schlussendlech gräift de Penis a probéiert de Grëff op der Basis vum Penis ze loosen. Dir sollt fille wéi d'Blutt ofleeft. Zousätzlech, wann während Training Dir Péng fillt, da musst Dir Training ophalen.
3. Kegel Übungen
Dës Übungen representéieren eng gezwongen Erektion. Si hëllefen Iech déi gewënscht Längt vun Ärem Penis z'erreechen. Nodeems Dir d'Géigend vum Penis mat der Hëllef vun enger spezieller Crème veraarbecht hutt, musst Dir vertikal geriichtte Bewegunge vu progressiver Natur maachen. Mat der Zäit erhéijen d 'Intensitéit mat zwee Fanger, bréngt d'Uergel an e Staat vun der Erektion, virum Ufank vun deem et néideg ass, den Tipp vum Penis fir e puer Sekonnen ze pressen.
4. Stretching Übung
Stretch den entspaanten an net oprechte Penis lues fir ongeféier 15 Sekonnen fir ongeféier 10 Wiederholungen.
En ähnleche Komplex muss a verschiddene Positiounen widderholl ginn: mat Wendungen vun ongeféier 360; wéi e Pendel; duebel Stretching; V-Strecken; A-Stretch Marken a sou weider.
Nom Training
Nodeems Dir doheem trainéiert, sollt Dir definitiv Ärem Penis Zäit ginn fir ze raschten an ze recuperéieren. Zousätzlech kann d'Längt vum Penis mat Hëllef vun engem speziellen Gewiichtsapparat erhéicht ginn, dee fir ongeféier 8 Stonnen gedroe muss ginn. Awer dëst ass eng schmerzhafte an onwuel Manéier. Dank dem uewe genannte Komplex kënnt Dir en exzellent Resultat erreechen:
- Dir kënnt d'Gréisst vum Penis erhéijen,
- fixéiert de Mängel drop,
- d'Potenz verbesseren a vill méi.
Zousätzlech, fir datt d'Resultat vill méi effektiv ass, musst Dir Är schlecht Gewunnechten opginn, gutt iessen, probéieren net ze iwwerkillen an Übungen ze maachen. Wann Dir schonn selwer entscheet hutt wéi eng Komplexe fir ze wielen, da bleift et fir all déi uewe genannte Punkten ze berücksichtegen. Ier Dir ufänkt de Komplex ze maachen, ass et besser fir Iech selwer eng bequem Haltung ze huelen, d'Zäitintervaller ze beobachten, ëmmer Schmierstoff benotzen, Dir musst de Penis am Viraus opwiermen, et sollt kee Schmerz während der Übung sinn.